āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢ āļĄāļąāļāļāļ° āļāļĨāļąāļŠ 100g
āđāļāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļ·āđāļ āļāļģāļĢāļļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāđāļ§āļĒ āđāļāđāļĄāđāļŠ āļĄāļąāļāļāļ° āļāļĨāļąāļŠ āļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ° āļāđāļ§āļĒāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĄāļąāļ āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĄāļēāļāļī āļŦāļāļĄāļāļĨāļīāđāļāļĄāļąāļāļāļ°āđāļāđāđ āļĢāļŠāļāļēāļāļīāđāļāđāļĄāļāđāļ āļāļĨāļĄāļāļĨāđāļāļĄ āļāļāļāđāļēāļĒ āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđāļĢāđāļ§ āļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāđāļāļąāđāļāļĢāđāļāļāđāļĨāļ°āđāļĒāđāļ āļāļļāđāļĄāļāđāļē āļāļļāđāļĄāļĢāļēāļāļē āļāļ·āđāļĄāđāļāđāļāļēāļ āļāļģāļĢāļļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļāļļāļāļ§āļąāļ
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļĩāļāļāđāļāļāļĢāđ
āļāđāļāļāļĢāļāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ 5-7 āļ§āļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļŠāđāļāļāļāļ
âïļ āļāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļāļĩāđ
āđāļŦāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĄāđāđāļāđ