āļĒāļēāļŠāļĩāļāļąāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļŠāļđāļāļĢāđāļāđāļĄāļāđāļ āļĢāļŠāļĄāļīāļāļāđāļāļĢāļļāđāļ 70g
āļĒāļēāļŠāļĩāļāļąāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļāļāđāļāļĒāļŠāļđāļāļĢāđāļāđāļĄāļāđāļāļĢāļŠāļĄāļīāļāļāđāļāļĢāļļāđāļ āļĄāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāđāļāļĢāļāļāļąāļāļāļĩāđāļŦāļāļĄāļŠāļāļāļ·āđāļ āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāļāļāļāļāļĨāđāļĄāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļ āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļāļāļĨāļąāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļ·āđāļāđāļāļāļļāļāđ āļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāđāļāļĢāļāļāļąāļ āļāļĩāļāļāļąāđāļāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļŦāļāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđāļ
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļĩāļāļāđāļāļāļĢāđ
āļāđāļāļāļĢāļāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ 5-7 āļ§āļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļŠāđāļāļāļāļ
âïļ āļāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļāļĩāđ
āđāļŦāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĄāđāđāļāđ
āļĒāļēāļŠāļĩāļāļąāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļŠāļđāļāļĢāđāļāđāļĄāļāđāļ āļĢāļŠāļĄāļīāļāļāđāļāļĢāļļāđāļ 70g
āđāļĢāļēāļĄāļĩāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļŠāđāļāļāļąāļŠāļāļļ
āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāđāļ§āļĒ
āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāđāļ§āļĒ