āļĒāļēāļŦāļĄāđāļāļāļŠāļĩāļāļāļ āļŠāļđāļāļĢāļĢāđāļāļ 50g ( 1 āđāļŦāļĨ )
āļ§āļąāļāļāļĢāļĄ āļĒāļēāļŦāļĄāđāļāļāļŠāļĩāļāļāļ āļŠāļđāļāļĢāļĢāđāļāļ āļāļāļēāļ 50 āļāļĢāļąāļĄ (1 āđāļŦāļĨ) āđāļāđāļāļĒāļēāļŦāļĄāđāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļĢāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ āļāđāļ§āļĒāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļĄāļāđāļāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĒāđāļāļŠāļāļēāļĒāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđ āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļŠāļđāļāļĢāļĢāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļĩāđāļĢāđāļāļāļāļāļŠāļĄāļāļ§āļĢāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒāđāļāđāļāļĩ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļ āļāļ§āļāļāļ āļāļ§āļāļāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļĢāđāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļĒāļēāļŦāļĄāđāļāļāļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāļāļķāļāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļāļāđāļĢāđāļ§āļāļąāļāđāļ āļāļāļēāļ 50 āļāļĢāļąāļĄāđāļāđāļāļ 1 āđāļŦāļĨ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļ§āđāđāļāđāđāļāļāļĢāļāļĩāļāļļāļāđāļāļīāļ
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļĩāļāļāđāļāļāļĢāđ
āļāđāļāļāļĢāļāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ 5-7 āļ§āļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļŠāđāļāļāļāļ
âïļ āļāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļāļĩāđ
āđāļŦāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĄāđāđāļāđ
āļĒāļēāļŦāļĄāđāļāļāļŠāļĩāļāļāļ āļŠāļđāļāļĢāļĢāđāļāļ 50g ( 1 āđāļŦāļĨ )
āđāļĢāļēāļĄāļĩāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļŠāđāļāļāļąāļŠāļāļļ
āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāđāļ§āļĒ
āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāđāļ§āļĒ