āļĢāļŠāļāļļāļāđāļāļāļĢāđ āđāļĨāļĄāđāļāļ 20g ( 12 āļāļāļ )
āļĒāļģāļĒāļģāļāđāļēāļāļāđāļāļĒ āļĢāļŠāļāļļāļāđāļāļāļĢāđ āđāļĨāļĄāđāļāļ āđāļāđāļāļāļ°āļŦāļĄāļĩāđāļāļķāđāļāļŠāļģāđāļĢāđāļāļĢāļđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļŠāļāļēāļāļī āļāļļāļāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļĄāđāļāļ āļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļāļāļāļāļĄāļ°āļāļēāļ§ āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāļĄāđāļāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļĄāļŠāļāļāļ·āđāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļ°āļŦāļĄāļĩāđāļĄāļĩāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāļāļāļāđāļĨāļĄāđāļāļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļēāļ āļāļģāđāļŦāđāļĢāļŠāļāļēāļāļīāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļ°āļŦāļĄāļĩāđāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļē āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļŠāļāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļāđāļāļāđāļŦāļĄāđ
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļĩāļāļāđāļāļāļĢāđ
āļāđāļāļāļĢāļāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ 5-7 āļ§āļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļŠāđāļāļāļāļ
âïļ āļāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļāļĩāđ
āđāļŦāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĄāđāđāļāđ