āļāđāļģāļāļĢāļīāļāļāļĨāļēāļŠāļĨāļīāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļāđāļāļē 30g ( 4 āļāļĢāļ°āļāļļāļ )
āļāļļāļāļāđāļģāļāļĢāļīāļāļāļĨāļēāļŠāļĨāļīāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļāđāļāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļĄāļēāļ āļĄāļēāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļ 4 āļāļĢāļ°āļāļļāļ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļāđāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļ·āđāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāđāļāļāļēāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļĩāļāļāđāļāļāļĢāđ
āļāđāļāļāļĢāļāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ 5-7 āļ§āļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļŠāđāļāļāļāļ
âïļ āļāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļāļĩāđ
āđāļŦāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĄāđāđāļāđ
āļāđāļģāļāļĢāļīāļāļāļĨāļēāļŠāļĨāļīāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļāđāļāļē 30g ( 4 āļāļĢāļ°āļāļļāļ )
āđāļĢāļēāļĄāļĩāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļŠāđāļāļāļąāļŠāļāļļ
āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāđāļ§āļĒ
āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāđāļ§āļĒ