āļāđāļģāļāļĢāļīāļāļāļĨāļēāļŠāļĨāļīāļ 4 āļĢāļŠ 30g ( 4 āļāļĢāļ°āļāļļāļ )
āļāđāļģāļāļĢāļīāļāļāļĨāļēāļŠāļĨāļīāļ 4 āļĢāļŠāđāļāđāļāđāļ 4 āļāļĢāļ°āļāļļāļāļāļēāļāļāđāļēāđāļ§āđāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļĨāļīāļāđāļāļĨāļīāļāđāļāļāļąāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļāđāļģāļāļĢāļīāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāđāļāļĢāļŠāđāļāđāļ āļĢāļŠāđāļāđāļĄ āđāļĨāļ°āļĢāļŠāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§ āļāļēāļĢāļāļēāļāļāļđāđāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļĄāļāļĩāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļāļāļĢāđāļāļĒāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļĩāļāļāđāļāļāļĢāđ
āļāđāļāļāļĢāļāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ 5-7 āļ§āļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļŠāđāļāļāļāļ
âïļ āļāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļāļĩāđ
āđāļŦāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĄāđāđāļāđ
āļāđāļģāļāļĢāļīāļāļāļĨāļēāļŠāļĨāļīāļ 4 āļĢāļŠ 30g ( 4 āļāļĢāļ°āļāļļāļ )
āđāļĢāļēāļĄāļĩāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļŠāđāļāļāļąāļŠāļāļļ
āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāđāļ§āļĒ
āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāđāļ§āļĒ